男っぽい私で女の子と恋愛がしたいが、誰にも相談できず自分のことが嫌いになりそうだったが、1日10分あることをするだけで、周りのことを気にせず生活でき自分のことを好きになれた方法
たった6.0秒でイライラがスッと収まる！
必要なもの無し！
今すぐできるちょー簡単な
アンガーマネジメント！！
こんにちは！
アラレです！
こんな方いらっしゃいませんか！？
あーもー！！！
なんか最近イライラするんだよね！
なんとかこのイライラ
今すぐ落ち着けたい！！
今すぐ解決したい！
誰か助けて！（泣）
めっちゃわかります
だって私もちょーアップダウン
激しい人間なので！
每日同じテンションでいるとか
難しすぎます…
ということで今回はちょー簡単に今すぐ実践できる対処法教えます！
これを読めばあなたも
先生や親にイラッとした時にも
落ち着いて会話ができます
人間関係をこじらせることもありません！
もしあなたがこの方法を知らなければ
すぐに言い返してしまい
人間関係もズタズタになってしまいます…
なぜこの方法を知る必要があるのか？
それは
自分のストレスも少なくなるし
さらには周りの人が自然と集まって
くるようになるからです！
ストレスが少なくなって
周りに自分が頼りにしたい人が
自然と寄ってくる・・・
悪いこと何もないですよね？？
だからお勧めしたいんです！！
もしあなたがイライラなんて無関係！
そう思うならここで読むのを
やめても構いません。
でも、え！そんな方法あるんだったら
知りたい！！
そんな方は最後まで読んでほしいです！
私はもともとすっごく気まぐれで
人間関係もへたくそでした・・・
ちょっと友達に嫌なことを言われたとき
いくら隠そうと思っても
やっぱ顔には出てしまう…
「全然いいよ！」と言いながら…
この表情（笑）
絶対よくないじゃん！！
そのせいでまあ、友達は減りましたね（笑）
過去の私と同じように
「自分のやりたいことは周りなんて関係ない！！
自分一人でやってやる！！」
と思うタイプの人は
「友達減ったって良くない？？」
そう思うと思います。
実際私もあまり気にしてなかったんです...
でも高校生時のある日、学外で
新たな活動を始めようと思った時、
気づいちゃったんです！！
何がって？
「自分がやりたいことを進めるのに
周りに仲間が沢山いた方が良い！！」
って。
気付くの遅くない？って思った人、
ごめんなさい...気づくのに
結構時間かかりました(´;ω;｀)
でもその分、今の自分は
かなり理解しているつもりです。
重要なことに気付いてしまった
当時の自分は
「なんとかせねば！！！」と思い
一番怖いと思われていた
イライラ顔の自分を
何とかコントロールしたい！
そう思うようになったんです。
その時に心理カウンセラーの先生が
教えてくれたのが
たった6.0秒でできる
アンガーマネジメント法です！
よく「6秒のルール」なんて
言われています！
実は怒り、イライラは長くても
6秒くらいだと言われていて
その6秒をなんとかやり過ごせば
こっちのもん！ということです。
じゃあその6秒はどうやって過ごすのか…
その答えは
深呼吸です！！
イライラしていると交感神経が
活発になり呼吸は浅くなっているんです
深呼吸によって副交感神経を優位にして
あげることでイライラがすっと収まります！
イライラを感じた場所から少し離れられればもっと良いです！
さあ！今すぐ深呼吸して
心を落ち着けましょう！
いつも以上に親しみやすい
あなたに大変身できます！
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
あ！！最後に！！
本当に自分を変えたい人
向けに無料で！
もっと詳しい情報を
お渡ししています♡
良かったら読んでみてください(o^―^o)ﾆｺ
そして、私は高校生の皆さんに
もっと楽しい生活を過ごしてほしい。
その思いだけで、このブログを
書いているんです。
だから、このブログを通して
もっともっと有益な情報を
書いていきたい。
私のブログを通して多くの高校生に
幸せになって欲しいんです！
そのために1つだけお願いがあります！
私にあなたの悩みを教えてください！！
それに絶対に全力で向き合います。
お約束します！！
だから、お願いです。
あなたの悩みを教えてください！
コメント欄でもいいし、
みんなに見られたくなければ
私のLINE@でもいいです！
とにかく力にならせてください！
よろしくお願いします！！
